【最初の投稿】メンタル回復にはサウナがおススメです。

ぼんぼん！
疲れたOL、人生迷子のみさぼんです。

 

毎日仕事ばかりであっという間に30代半ばになりました。
毎日の生活が少しでも楽しくなればと思い、ブログを始めました。

ぼんはこんな人間です。

 

今回の最初の投稿ですが、何を書いたらいいか若干悩んでいます。

今日はせっかくのお休みなので、なんかこう有意義にすごせたらいいなとは思いますが、具体的にどう過ごしたいかまったく思い浮かびません。

あれがしたいとかこれがしたいとか、そういうことがあんまりないのです。
なんとなくゲームしちゃうような感じです。

 

仕事の疲れが溜まってると休みは寝て過ごしてしまい、人にお休み何してたの？と聞かれても大したことは答えられません。

こんな過ごし方していいのかなーと、もやっとした気持ちになり自己嫌悪です。

かといって無理して出かけると、体力もですが精神的にも疲れちゃうんです。

 

そうして家にいると、仕事であった嫌なこと、辛いことが頭に浮かんできます。
お休みなのに仕事で苦しんでしまいます。

 

こうしてお休みなのにメンタルが回復せず、夜もよく眠れないまま週明け会社にむかい、ぼんは瀕死です。

そんな瀕死のぼんですが、人に誘っていただいてサウナに出会いました。

へろへろでも風呂ならいけるしょ？とのことで銭湯にいき、サウナにチャレンジしてみました。
きっとぼんを心配してくれていたんだと思います。

 

サウナについてはぼんはあまりいい印象をもっていませんでした。
なんであんな熱いところに入るの？と。

サウナに10分くらい入っていて、ぼんは気づきました。

強制的に脳みそが切り替わる！

頭の中でもやもやもやもや・・・

だけどある程度時間が経つと

 

もやもやがどこか行ってしまいました。

 

その後の水風呂。
今までは水風呂もせっかくサウナで体を温めて、なんで冷やすのか理解できませんでした。

いざ勇気を出して入ってみると、最初すごく冷たいのですが、少ししたら慣れてきて体が冷やされて気持ちいいのです。

頭の中も「冷たい」以外は考えられません。

 

水風呂の後は休憩タイムですが、すごくリラックスできて頭の中も空っぽになります。

これがサウナの効果なんですね。

ぼんはそれ以来サウナにはまってしまいました。

 

疲れもストレスも解消できて、気持ちも切り替えられます。

そのおかげで夜もぐっすり眠れます。

 

辛い時期をサウナで乗り越えました。

 

しかも銭湯なので料金は450円ほど。お財布にもやさしいです。

 

もし、嫌なことが頭から離れなくて苦しんでいる方。
ぜひサウナをお試しください。

頭から一回でも嫌なことが消えると、心がぐっと楽になります。

 

ではでは。

ぼんでした。